Anleitung + Beschreibung Schritt für Schritt

 

1. Richtige Bekleidung

 

a) eng anliegende Hose, wenn möglich einfarbig ( Bild 1 )

 

b) eng anliegendes Oberteil, wenn möglich einfarbig hell / weiß, wenn möglich schulterfrei ( Bild 2 )

 

c) Video/s der Laufschuhe bitte barfuß in den Schuhen ( Bild 3 )

 

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a) eng anliegende Hose, möglichst einfarbig (Bild 1)
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b) eng anliegendes einfarbiges Oberteil ohne Ärmel (Bild 2)
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c) barfuß in den Laufschuhen (Bild 3)


2. Vier Fotos oder vier kurze Videos vom Einbeinstand erstellen

 

a) Fotos/Videos von links / rechts barfuß einbeinig stehend und von links / rechts im einbeinig Schuh stehend ( Bild 4-1, Bild 4-2, Bild 4-3, Bild 4-4 )

 

b) Smartphone auf Stuhllehne auflegen und 2 Fotos / Videos machen, wenn möglich im Breitbildformat (Bild 5-21, Bild 5-3 )

 

c) der Fuß sollte dabei von oben / unten und links / rechts jeweils in der Bildmitte sein ( Bild 6 )

 

d) Fotofunktion oder Videofunktion des Smartphones / Tablets auf normale Bildrate oder Automatik stellen (keine schnelle Bewegung)

 

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a) links einbeinig barfuß stehend (Bild 4-1)
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a) rechts einbeinig barfuß stehend (Bild 4-2)
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a) links einbeinig barfuß im Laufschuh stehend (Bild 4-3)
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a) rechts einbeinig barfuß im Laufschuh stehend (Bild 4-4)

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b) Smartphone auf Fläche auflegen, Fotos im Breitbildformat machen (Bild 5-21)
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b) Smartphone auflegen, in Waage (Bild 5-3)
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c) der Fuß sollte dabei von oben / unten und links / rechts jeweils in der Bildmitte sein ( Bild 6 )


3. Zwei Videos vom Gehen oder Joggen auf der Laufstrecke erstellen

 

a) Die geeignete Gehstrecke / Laufstrecke /ebene Fläche bitte barfuß einmal von der Kamera fort und anschließend wieder auf die Kamera

zu gehen (für Walker) oder joggen (für Jogger). Bitte das normale Geh- oder Lauftempo wählen, mit dem Du typischerweise unterwegs bist. Also bitte nicht besonders langsam, aber auch nicht besonders schnell. Ggf. vorher einlaufen. (Bild 7, 8)

 

Bitte die Gehstrecke nun einmal barfuß in Deinen Laufschuhen vor und zurück gehen (für Walker) oder joggen (für Jogger) im normalen Geh- oder Lauftempo. (Bild 9, 10)

 

Für das Gehen / Walken sind 6-8 Meter Länge ausreichend, für das Joggen sollten es mindestens 10 Meter Länge sein. Ggf. in der Wohnung ein langer Flur, oder im Freien.

 

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a) barfuß von der Kamera weggehen oder joggen (Bild 7)
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a) barfuß auf die Kamera zugehen oder joggen (Bild 8)
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a) barfuß im Laufschuh von der Kamera weggehen oder joggen (Bild 9)
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a) barfuß im Laufschuh auf die Kamera zugehen oder joggen (Bild 10)

 

b) Videofunktion des Smartphones / Tablets auf höchste Bildrate stellen für schnelle Bewegung stellen - 30 frame/sek. oder höher ( Bild 11-1, Bild 11-2, Bild 11-3 )

 

b) Videofunktion des Smartphones / Tablets auf höchste Bildrate stellen für schnelle Bewegung stellen - 30 frame/sek. oder höher ( Bild 11-1, Bild 11-2, Bild 11-3 )
b) Einstellungen - Fotos & Kamera im Smartphone oder Tablet (Bild 11-1)
b) Videofunktion des Smartphones / Tablets auf höchste Bildrate stellen für schnelle Bewegung stellen - 30 frame/sek. oder höher ( Bild 11-1, Bild 11-2, Bild 11-3 )
b) Fotos & Kamera Video aufnehmen Einstellung vornehmen ( Bild 11-2)
b) Videofunktion des Smartphones / Tablets auf höchste Bildrate stellen für schnelle Bewegung stellen - 30 frame/sek. oder höher ( Bild 11-1, Bild 11-2, Bild 11-3 )
b) Fotos & Kamera Slo-Mo aufnehmen Einstellung vornehmen (Bild 11-3)

c) Smartphone oder Tablet gerade auf einer Auflage mit ebener Oberfläche wie Karton / Kiste / Hocker / Regal (Höhe ca. 40-45 cm) , horizontal aufstellen. Überprüfung mit Wasserwaage oder Wasserwaage-APP, ob in Waage ist. Wenn möglich, im Breitbildformat die 2 Videos machen ( Bild 5-23, Bild 5-3 )

 

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c) Smartphone oder Tablet gerade auf einer Auflage mit ebener Oberfläche im Breitbildformat Video machen (Bild 2-23)
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c) Smartphone seitlich, auf einer ebenen Fläche aufgelegt zum filmen (Bild 5-3)

d) der Läufer sollte dabei von oben/unten und links/rechts wenn möglich in der Bildmitte sein ( Bild 12 )

 

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d) der Läufer soll im Video möglichst in der Bildmitte sein, von oben, unten und links, rechts (Bild 12)

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1. Formular mit Fragen ausfüllen

 

2. Fotos und Video/s aufzeichnen und hochladen

 

3. Analysegebühr bezahlen (Paypal, verschiedene Zahlungsarten zur Auswahl)

 

4. spätestens nach 3 Arbeitstagen erhalten Sie Ihre individuelle Analyse mit Empfehlungen